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天气太热,结石太多!如何预防?
来源:泸州结石病研究中心   作者:王熙
持续一个月的高温天气
让身体里的结石又开始蠢蠢欲动
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如果人体出汗多、喝水少
容易引起结石疼痛发作
而且一些食物摄入过多
也是结石形成的重要原因


近日,我院收治了不少结石患者,他们大多都是多次进医院的“老病号”,长期被结石折磨。


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结石就像“不定时炸弹”,冷不丁要发作一次,而且还反反复复,外加天气及习惯的影响,让泌尿系统结石患者的 比重也在增加,其中20~40岁之间的中青年人占到了80%,这个比重令人忧心。


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为什么夏天是结石高发季节?夏季天气炎热,人们极易出汗,如没有注意及时补充水分,尿液浓度过高,导致尿中晶体沉积,久而久之,就会形成结石。

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医生支招预防肾结石


一、多喝水

多喝水不仅能稀释尿液浓度,避免结石晶体沉淀在体内。同时大量的饮水会导致排尿量增加,能有效避免尿路感染。一般每天喝2000-3000毫升水,就能促进肾内盐类等矿物质排出。注意,饮料和啤酒不能替代白开水。


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二、少熬夜、吃夜宵

经常熬夜,会影响肾脏代谢,增加患上肾结石的概率。一些熬夜的人,爱吃夜宵,特别是啤酒、海鲜等。啤酒中含有丰富的维生素B_1,维生素B_1是嘌呤代谢成为尿酸的催化剂,嘌呤变成尿酸,尿酸与钙离子结合形成尿酸钙,肾脏中沉积出来是尿酸结石,即肾结石。尤其是喝啤酒后利尿,造成人体短时间内脱水,增加肾结石出现的几率。


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三、结石操,健康有效

通过适当的结石操锻炼,可以有效预防较小的肾结石,使其通过尿液自然排出体外。


发布时间:2023-06-10  阅读:6025次
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