胆结石，不发病则已，一发病，常常疼得让人死去活来。日常还是要以预防为主，不是有一个成语嘛，亡羊补牢为时未晚。
只可惜，见到不少患者，明知山有虎偏向虎山行，一个管不住，胆结石很快就给你好看。
为了帮助大家更好地预防胆结石及其复发带来的痛苦，整理了日常生活中的“5要”与“4忌”，能在一定程度上帮大家规避结石问题。

【5要】
一要：多吃新鲜的蔬菜水果。
二要：用植物油烹饪，尽可能以炖、烩、蒸等清淡烹饪方式为主。
三要：每天坚持吃早餐，不可空腹的时间太长。
四要：经常运动，防止便秘。
五要：要保持合适体重，避免超重甚至肥胖。
【4忌】
一忌：胆固醇较高的食物。
二忌：高脂肪食物。
三忌：暴饮暴食。
四忌：辣椒、烟、酒、咖啡等，带有刺激性的食品及用品。

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