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胆结石“4要5忌 ”?
来源:泸州平康结石病研究中心   作者:admin

胆结石,不发病则已,一发病,常常疼得让人死去活来。日常还是要以预防为主,不是有一个成语嘛,亡羊补牢为时未晚。
只可惜,见到不少患者,明知山有虎偏向虎山行,一个管不住,胆结石很快就给你好看。
为了帮助大家更好地预防胆结石及其复发带来的痛苦,整理了日常生活中的“5要”与“4忌”,能在一定程度上帮大家规避结石问题。


【5要】
一要:多吃新鲜的蔬菜水果。
二要:用植物油烹饪,尽可能以炖、烩、蒸等清淡烹饪方式为主。
三要:每天坚持吃早餐,不可空腹的时间太长。
四要:经常运动,防止便秘。
五要:要保持合适体重,避免超重甚至肥胖。
【4忌】
一忌:胆固醇较高的食物。
二忌:高脂肪食物。
三忌:暴饮暴食。
四忌:辣椒、烟、酒、咖啡等,带有刺激性的食品及用品。

发布时间:2024-03-30  阅读:4605次
 标签: 胆结石“4要5忌 ”?  
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